Ein Auftritt vor Publikum, eine Mutprobe oder eine Prüfung - was auch immer es ist, man verspürt dabei eine Aufregung in sich aufkommen. Dies ist zunächst einmal nichts schlimmes, im Gegenteil: Das was wir da spüren ist das Adrenalin, was sich sogar positiv auf unsere Hirndurchblutung auswirkt. Aber wenn wir die Aufregung mit Negativität in Verbindung bringen, löst das in uns Stress aus und kann dann zu Angst werden.